橄榄油是从橄榄果中榨取出来的一种淡黄色透明液体，曾被称为“液体黄金”，富含维生素A、D、E、K、F，这些都是易于被皮肤吸收的脂溶性维生素。无论是吃或抹均具有美容神奇作用。
减肥
橄榄油所含维生素E，易于被皮肤吸收，从而有助于保持女性的体态美，特纯橄榄油的不饱和脂肪酸和天然优质维生素E联合作用，可以分解体内脂肪。
用法：用橄榄油每天坚持涂抹按摩，能帮助脂肪燃烧代谢。高纯度的橄榄油可以直接饮用，有助于促进身体的新陈代谢和排泄，早餐前空腹喝两勺橄榄油，减肥效果理想。
润肤
橄榄油含脂肪酸和多种天然脂溶性维生素对滋养肌肤十分有利。
用法：敷脸，先用温水把脸上的油污洗净，以干毛巾轻轻拭去水分，再用棉花蘸橄榄油，遍抹于脸上，经过10~15分钟后，用热毛巾敷面，最后以干毛巾轻轻擦拭即可；润身，洗完澡后在一杯水里加入一些橄榄油拌均匀，分次淋在身体的每一个部位，再适当地按摩，可以使皮肤更光滑。
除皱
橄榄油护肤能防止皮肤粗糙和产生皱纹，使皮肤恢复自然弹性，光泽而柔嫩，对紫外线有特殊的吸收能力，是防止烈日暴晒和严寒冰霜对皮肤伤害的佳品。
用法：对付恼人的细纹、鱼尾纹或者眼部细纹，可以用两滴橄榄油加上少许芦荟胶拌匀后抹于细纹处，外出时不用洗掉可以直接上妆；妊娠纹，用一匙橄榄油擦于妊娠纹处，轻轻按摩。
上、卸妆
化妆品大多是脂溶性的化学用品，橄榄油有脂溶性的成分，不仅可以深层清洁肌肤，还能溶解彩妆，而且它温和不刺激，对皮肤伤害小。
用法：上妆，在基础化妆品中滴1~2滴橄榄油，揉搓后均匀涂抹于面部，皮肤马上就变得亮泽而生动；卸妆，在化妆棉上滴两滴橄榄油来卸妆，它可以把顽固的彩妆卸掉，包括防水的化妆品。
护发
橄榄油含有丰富的不饱和脂肪酸及维生素E，在光亮秀发方面，效果显著，特别是对于头发韧性的维护效果卓越，对严重受损、干枯的头发来说是极佳的护发油之一，也是日常护理的首选用油。
当然，并不是所有的橄榄油都可以作为护肤美容用的，橄榄油分级别的。用于脸部的可以吃，但吃的并不一定就可以用于脸上。特级初榨橄榄油可以食用也可以用于脸部，这是纯度最高杂质最少的橄榄油。其他低一些级别的提炼不很精细，皮肤敏感的人绝对不适用的。
误区一：食用橄榄油直接涂脸
错误用法：很多人为图省事，用厨房中的食用橄榄油直接涂抹于脸上进行护肤。这种方法是大错特错的。
提炼食用的橄榄油与美容的橄榄油的材质是不同的，食用的橄榄油用的橄榄果提炼而成，包括果皮、果肉和果核，而美容用的橄榄油是从最精华部分，多次提炼后提取出来的，性质更为温和，不会伤害到皮肤。很多人不注意，把自己光滑的美肌涂成了过敏肌。
正确做法：食用橄榄油含有多酚等物质，容易引起皮肤过敏，长期直接擦拭于皮肤上，不但会破坏皮脂膜，同时也会引发痘痘，还是别偷懒别省钱，购买专业美容的橄榄油最为靠谱。
误区二：橄榄油直接卸眼妆
错误用法：把适量橄榄油倒到手心，然后直接抹到眼部轻轻揉搓，直到眼部的彩妆被完全卸掉。那可是错误的！眼部肌肤是非常娇嫩的，每天都这么搓一搓，长期下去怎么会没有皱纹？
正确做法：取一片卸妆棉，先在表面均匀地打上少量的水，再倒上橄榄油，这样可以使橄榄油浮在卸妆棉的面上，不至于完全被棉片吸收。再将卸妆棉覆盖在眼睛上，静静地等待15秒钟，这时只要轻轻一抹，就会发现彩妆很轻易地就被卸掉了，根本不需要揉搓。
误区三：橄榄油加粗盐保湿
错误用法：取适量橄榄油，加入适量粗盐后进行调和，然后抹在脸上，具有磨砂、保湿的功效。
这是十分错误的！橄榄油加粗盐的确有磨砂功效，但是只可用在身体上的按摩，要是用在脸上的话，粗盐会对脸部肌肤造成伤害。
正确做法：橄榄油有很强的滋润性，但是粗盐的硬度大，一起使用来擦拭面部肌肤，很容易搓伤皮肤。选用平常喝咖啡用的黄糖，加入适量橄榄油与蜂蜜进行调和，然后涂抹到脸上敷一分钟，最后用清水洗净。这种方法具有滋润、嫩滑肌肤的功效。
误区四：洗完头发后直接用橄榄油护发
错误用法：洗发后，将适量橄榄油抹到头发上，就像护发素那样进行按摩，然后用热毛巾将头发包起，等待3-5分钟，然后用清水洗干净。走进这个误区，恐怕接下来的一个星期里你都要为怎么去掉头发上的油而苦恼了。橄榄油虽然能够护发，可是它始终是油质，不能直接作为护发素来使用的。
正确做法：橄榄油的护法功效我们都是知道的，但是方法一定要用对才好。可以在头发干燥时将橄榄油抹在发尾，切忌不要抹到发根，尽量避免让橄榄油接触到头皮，然后戴上浴帽等大约15分钟。到时间后就把洗发水直接倒在干发上，加上一点水直到抹到出泡沫，最后仔细把头发洗干净后用清水冲洗掉。
本文来源：现代保健报、家庭医生在线